哈娜 Hanna S.

現代人生活步調快速，隨之而來無形之中也累積越來越多壓力

現在很重要的保健也開始注重心靈保養

除了身體外在的保健之外

身心靈整體的愉悅與平衡，是非常重要的事情喔！

美白牙齒是變美的這條路上絕對不能忽視的一點

不管是男生女生，有一口潔白的牙齒，是給人好的第一印象的重點呢~

我原本就是居家美白牙齒權威品牌Crest美白牙貼的忠實愛用者♡♡

這次Crest出了很厲害的新品- Crest 鑽白凝露 (鑽白小藍管)！

我最喜歡的大研生醫分享文來囉

最近換季感覺沒有像以前那麼容易不適

因為我都有乖乖吃舒敏益生菌膠囊

每天就當作是在做體內保養！調整體質～

生理期麻煩的討厭的事情太多件

我覺得最討厭的其中之一就是很容易睡得不安穩（怕漏、不敢翻身）

真心要推薦所有女生都需要擁有的秘密武器～

「好自在熊抱安睡褲」

非常時期，最重要的就是要提升自我保護力

最近很流行的靈芝保養～我也跟上了🔥🔥

大家都知道靈芝是能夠強健補身的好東西

不分年齡都可以攝取作為日常保健喔

開始覺得好像接近30歲，身體真的比較容易累！

外在保養做的很足，但是內在保養更加重要

保養做得好，真的會感覺整體沒有那麼疲憊，精神也更加的好

這次吃了Puriginal life 昂萃的兩款專利膠囊，感覺很不錯分享給大家～

我一直都有每天定時吃膠原蛋白的習慣

很多牌子都有試過，有些真的味道太重很不好下嚥

最近試了「𝐌𝐢𝐲𝐚𝐧𝐱𝐢𝐧 美妍馨膠原蛋白」

發現完全沒有腥味！而且粉質很細，非常好化開～

每天上班八小時緊盯電腦

下班後回家放空滑手機、追劇、玩遊戲，有時我還要剪片、寫文

最近時常感覺疲勞酸澀，只能說這是現代科技的文明病吧

所以適時補充葉黃素已經就跟喝水一樣重要了

我以前就曾因為私密不適療養過

住院的時候醫師說我可以多喝蔓越莓做保養

印象超深刻那時候病房就堆了好幾箱蔓越莓汁XDD

前陣子鬆懈了又老毛病復發回去看醫生，就更重視私密的保養!!

現代人保養身體，保健食品是絕對少不了的

常常外食很容易有些營養攝取不足

魚油就是一種很多人都應該要補充的營養品

但是魚油要怎麼挑選呢？這篇來跟大家分享我吃大研生醫 🇩🇪德國頂級魚油的心得～

應該很多人有申請保養品的試用套組試用，喜歡了再買正貨的經驗

但是我第一次知道原來保健營養食品也可以這樣申請呢！

畢竟保健營養食品也不便宜，如果能夠花少少的費用先試試看自己適不適合

喜歡再買正貨，這樣真的很方便又很棒！！！

做了隱適美牙套矯正之後

我越來越在意牙齒的健康跟美觀！

尤其是加上我自己本來就已經有蛀牙的問題

還有兩顆已經做了根管治療

我一直以來都有固定健身的習慣～

教練課的部分主要訓練的項目是拳擊跟重訓

前陣子因為腳開刀的關係休養了一陣子

最近也開始重返運動啦！

今天非常興奮的要來分享我最近最最最喜歡的愛用品！

歐樂B Oral-B MDH20攜帶式沖牙機

語重心長的跟大家建議！牙齒的保健真的要很重視啊

要善用小工具讓牙齒清潔做得更徹底～

這次去沖繩最開心的就是擁有了人生第一個29吋大行李箱！

超級好推好走、又爆炸好裝，嬌小如我自己要扛也很不費力

而且是我最愛的玫瑰粉～少女心大噴發！

重點是CP值很高，有在找行李箱的話一定要來看看KAMILIANT卡米龍

這篇文章熱騰騰啊～我剛剛去完開幕活動就回來寫了

有次逛通化夜市發現全球第一家IKEA百元商店即將開幕

離我家很近就想說過去看看哈！

上個月就聽說了這個神奇的東西

液體衛生棉？用液體做的嗎？效果如何？

得知是全聯獨家販售之後就去買了一包體驗包來嘗鮮

這篇就來跟大家說說使用心得好了（請放心都是正常的圖片喔哈哈哈）

我弟剛滿一歲啦～～～覺得越長跟我越像XD

最近也剛學會走路!!!吃飯也可以開始吃比較多種食物了

大部分都會跟著我們一起上桌吃飯，不過因為沒有專屬座位所以非常愛亂跑

所以就想要讓他擁有一張兒童餐椅可以乖乖吃飯

來跟大家分享我最近每天都會用的藍芽耳機

來自瑞典的時尚精品：Sudio－VASA BLÅ入耳式藍芽耳機

不管是上班路上還是走路我都很喜歡聽音樂((應該很多人跟我一樣吧

但不要開太大聲耶～～安全為主！！

真的超級無敵感動!!!!!

我的iPhone6S用了一年多，半年前還曾經摔到螢幕裂掉

但又很鴕鳥的想說沒影響到就一直拖著沒去修

這次正好來怪獸包膜，清潔、包膜、維修、換電池，一口氣完成!